עומדת להיכנס לדיכאון שוב.. איך לעצור את זה?

תראי סרט קומדיה שיגרום לך לצחוק הרבה:)

הו, מה קרה?
לשמוע מוזיקה.. ללכת לישון.. לשתות מיים
לחשוב על דברים משמחים.. לשתף?

תצאי קצת תעסיקי את עצמך בדברים כי כשרובצים בבית עוד יותר נכנסים לגכאון

תחשבי על דברים טובים טובים, דברים שאת אוהבת:)
מקווה שעזרתי:)

למה? תפני אליי בפרטי.. בכל מקרה, תמצאי תחביב חדש, תראי סרטונים מצחיקים (למשל בפייסבוק יש קבוצה של best vine - היא ענקית - יש לה 12,000,000 לייקים והיא מעלה סרטונים מצחיקים xd), לדבר עם חברות.. d:

ספורט! טיפה קפיצה בחבל, קפיצות במקום, ריצה במקום.. אפילו לצאת להליכה/ריצה עכשיו!
ספורט גורם להרגשה טובה והעלאת מצב הרוח עקב שיחרור של הורמון מסויים בגוף.
לעשות דברים שאת אוהבת, אבל לא כאלה שיכולים להחמיר את המצב:/

שתי מילים: demi lovato
אישיות כל כך מדהימה שעוזרת לצאת מהמצבים האלה. תשמעי כמה שירים כמו:
skyscraper
warrior
believe in me

אם את צריכה להתייעץ את תמיד מוזמנת לפרטי 3>