3 תשובות
בסדר גמור (:
את צריכה לשתות 8 כוסות מים בערך. ופחמימות זה גם חשוב.
אבל נראה לי בשאופן כללי זה תלוי בתזונה בכללית שלך ובהרגשה, אני אישית הייתי מתה מרעב עכשיו אם זה כל מה שהייתי אוכלת:)
בהצלחה!:)
אבל נראה לי בשאופן כללי זה תלוי בתזונה בכללית שלך ובהרגשה, אני אישית הייתי מתה מרעב עכשיו אם זה כל מה שהייתי אוכלת:)
בהצלחה!:)
מה שחסר זה פחמימות, שיכולים לבוא מלחם ( רצוי כהה ומלא). היה רצוי לגוון את הפרי, ובמקום תפוח לאכול פרי אחר. ממליצים על 3 פירות ביום. אם מקפידים אפשר לוותר על הקפה ולשתות מיץ טבעי -סחוט. גם להוסיף סלט עם הדג.
יודע ולומד
באותו הנושא: