איך להפסיק לבכות? אני מרגישה לא שווה כלום

תתני לך את הזמן שלך לבכות אבל אני אמנם לא מכירה אותך אבל אני בטוחה שאיו סיכוי שאת לא שווה כלום
בכול בן אדם יש משהו טוב וגם בך
אני לא יודעת מה גרם לך להרגיש ככה אבל תנסי להרגיע את עצמת לשמוע קצת מוזיקה, לעשות מקלחת ודברים שמשמחים אותך

להירגע, להבין שלא משנה מה הקושי אפשר להתגבר עליו.
לצאת להליכה/סיבוב בפארק, להנות מהמזג האוויר עם אוזניות ומוזיקה שאת אוהבת.

צריך לטפל במה שמעציב אותך ולנסות לעשות דברים שמשמחים אותך כמו להיות עם משפחה או חברים

שואל השאלה:
זה לא קשור זה לא עוזר
אני פגומה מבפנים
אני לא מספיק טובה

שולחת לך חיבוקי מהממת שלי❤

זה ממש לא נכון כל אחד יכול להשתפר ולהרגיש טוב יותר

אל תדברי לעצמך ככה
המוח שלך יאמין למציאות שאת מנחילה אליו
ואני בטוחה שאת ממש לא פגומה מפנים וכן טובה
אולי כדאי לך לדבר עם איזשהו איש מקצוע או משהו שיעזור לך לעבוד על הצורת מחשבה שלך

שואל השאלה:
אבל אני כן
אני לא עושה שום דבר משמעותי עם החיים שלי וכולם מתקדמים מהר מהר ואני מאחור

זה טבעי להרגיש ככה
אבל תתחילי לעשות דברים שיפתחו אותך
וגם אם את מרגישה שאת במרוץ תזכרי שזה בסדר וכול אחד חווה את המשבר והקשיים שלו שאת לא תמיד יכולה לראות מבחוץ

מבינה אותך..מוזמנת לשלוח הודעה גם אני מריגהש דומה

אנונימית יקרה,
קוראת את מה שאת כותבת וקשה להבין כמה מורכב יכול להיות להתמודד עם מה שאת מרגישה. ייתכן שזה גם מביא איתו עייפות ותחושת מותשות בחיפוש אחר הדרך הנכונה עבורך. עולה מדברייך כמה השפעה יש למחשבות הטורדניות שיש לך על הערך העצמי שלך ואולי זה מעצים את רמת הפגיעות והשבריריות שאת יכולה לעיתים להרגיש לאור זה. הבחירה לכתוב כאן, לא מובנת מאליה ומאפשרת לנו להציע לך יד תומכת בהתכתבות. חשוב לנו שלא תישארי עם זה לבד, לפעמים אנחנו זקוקים לשיחה או יד מכוונת של אדם שלא מכיר אותנו ונוכל לשתף את הרגשות והתחושות שלנו באופן חופשי ופתוח.
אצלנו בסה"ר (סיוע והקשבה ברשת) יש אפשרות לפנות לצ'אט שם תוכלי להתכתב באופן אנונימי עם מתנדב/ת של סה"ר שי/תקשיב לך. אם תבחרי באפשרות הזאת מצרפת לך לכאן את הלינק לצ'אט.
שלך,
מתנדבת סה"ר