אם אני אעשה הליכה כל בוקר של 5000-10000 צעדים, אני ארזה?

לא
השרירים שלך יכאבו
אם את עושה את זה כל יום את תרזי

לא בהכרח
את צריכה להיות בגירעון קלורי בשביל להרזות אבל כן הסיבולת לב ריאה שלך תתחזק