איך לא להירדם בעבודה? לא שותה משקאות עם קפאין והולכת לישון בשעות נורמליות בלי טלפון

גם בלי מוזיקה? לעשות משהו פיזי

שואל השאלה:
עובדת במשרד ולא נעים לשמוע מוזיקה בקולי קולות

הממ הבנתי שבתה ירוק ושחור יש חומר אחר שיכול לעורר קצת
הליכות יכולות לעזור
לאכול פחמימות מורכבות ולא שוקולד או משהו שיעלה את הסוכר שירד אפילו מהר יותר

לא קולי קולות, אלא אם אין לך אוזניות

^^כן, קפאין

מסטיק/ סוכריות מנטה חריפות מאוד
הייתי משתמש בזה לנסיעות בלילה כדיי להישאר ער.
וגם את יכולה לשתות הרבה מים ואז תקומי כל הזמן לשירותים.

מקלחת קרה בבוקר? זה מעורר רצח

יש לי היפרסומניה אז גם אני נרדמת כל הזמן... אישית אני פשוט שותה משקאות אנרגיה אבל חוץ מזה את יכולה לנסות לקחת ויטמינים?

חחח הרגע נרדמתי בעבודה בטעות ותנסי להעסיק את עצמך במשהו גם כשאין מה לעשות ציורים או משהו ותשתי מים ממש קפואים עם קרח זה מעורר וגם ללעוס מסטיק מעורר קצת

מוזיקה
להפוך את העבודה למשחק או למשהו שאת אוהבת
לעשות הלכות בעבודה/ להזיז את הגוף
להפתיע את עצמך בדברים בעבודה (למשל כמו לחקור את המקום עבודנ שלך ולצור ממש "מפה" של מקום העבודה)

תלוי למה את נרדמת אם זה כי משעמם לך או שאת עייפה

שואל השאלה:
^
גם וגם

שכיבות סמיכה

אולי חסר לך ברזל
אולי משהו בתזונה

^ "הבנתי שבתה ירוק ושחור יש חומר שיכול לעורר"- כן, קפאין..