הלכתי לישון אתמול ב6 בבןקר וקמתי ב6 וחצי בערב. אני צריכה לקום היום ב6 וחציי איך לסדר תשעות?

אממ לישון כרגע עד מתי שאת צריכה לקום ומחר לנסות למשוך כמה שיותר זמן ל8ני שאת נרדמץ