איך לא להיות קנאית?

חבר שלי היה היום בהתנדבות והוא אמא שהוא הכיר מישהי ואני כבר מקנאה רצח ובכללי זה תמיד קורה לי איתו שהוא עם בנות אחרות איך להפסיק את זה?