דחוף תעזרו לי קשור לחרדה חברתית

תבקשי מההורים להתערב

זה אפשרי שתבריזי ביום שאת צריכה להציג?

שני אפשריות
הראשונה היא אחת ולתמיד לקבל החלטה ולעשות את הדבר שהכי קשה לך
השנייה היא לעמוד על שלך ולא לעשות אותה כלל.

תראי, אין לך הרבה אופציות.
אני הייתי קודם כל *כן* מנסה לדבר עם המורה על זה.
לכתוב לה הודעה מסודרת שבה אני מסבירה בדיוק למה כל כך קשה לי לעמוד מול הכיתה ולהציג.
ואולי לנסות להשיג לך פטור מזה אבל להציג אותה אחרי השיעור מול המורה בלבד.
או- שאת יכולה ללכת על הדרך הקשה, שזה בעצם להתגבר על הפחד ולעשות את זה.
קודם כל: לאף אחד לא אכפת.
לרוב לא באמת מקשיבים בדברים האלה.
וכולם צריכים לעשות את זה בסוף.
תבדקי מה יותר נוח לך, ותנסי.
בהצלחה !

תנסי לדבר עם המורה שאולי תציגי את המצגת רק לה לבד ולא מול כיתה שלמה
ומקסימום תתגברי על הפחד שלך
אל תתני לו לשלוט עליך
תבואי נגדו ותראי שאת יותר חזקה מזה

שואל השאלה:
אני מתביישת בזה ברמות ואני באמת מתמודדת עם החרדה פשוט בקצב שלי ומרגיש לי שאני לא מוכנה לזה המורה לא תסכים ואני לא מתכוונת להסביר לה למה ולתת לה דין בחשבון

face your fear
בתור מישהי עם חרדה חברתית שבהתחלה מאוד חששה מפרזנטציות בכיתה ודברים כאלו
בסוף עמדתי כמו גדולה ועשיתי פרזנטציה באנגלית מול כיתה שלמה
וההרגשה אחרי הכי טובה בעולם , לדעת שהצלחת להתגבר על זה

אבל בכל זאת אם את לא מסוגלת למרות שהייתי ממליצה לך דווקא לנסות אף אחד לא שם על זה
תנסי לדבר עם המורה שתראי לה את המצגת לבד
ותסבירי לה מה את מרגישה
ולפעמים גם צריך לעשות את הדבר שהכי קשה לנו
את יותר חזקה מהחרדה החברתית שלך , תעמדי מולה לא ליידה

את תפגשי הרבה מקרים כאלה בחיים
שתצטרכי לדבר מול אנשים
עדיף להתחיל לעבוד על זה מעכשיו
את תרגישי מדהים שזה יהיה מאחורייך

אם לא תסבירי לה למה היא לא תתן לך
אם זה ממש חשוב לך ואת לא מסוגלת את תצטרכי להסביר לה למה ואז ככה היא תתן לך
ואם לא אז אין לך פתרון חוץ מלהתגבר על זה^^