עליתי במדרגות ואני מתנשמת ממש מעט, כמה זה רע?

עליתי שתי קומות במדרגות והרגליים שלי מעט שורפות וטיפה מתנשמת, עד כמה זה רע? אני עד כמה אני לא בכושר? קורה לכם גם?