4 תשובות
לעשות כמה שפחות פעילות גופנית, להתעסק בדברים אחרים. בהצלחה
אל תחשבי על זה ותאכלי המון בארוחה מפסקת ואם את רעבה פשוט תבלי וזה יעבור בצ'יק זה תמיד עוזר לי
תנסה לישון, לא לעשות פעילות גופנית, לאכול ארוחה מפסקת גדולה ולא לאכול קינוח בסוף (מתוק עושה חשק למתוק)
תאכלי ארוחת בוקר גדולה גדולה ותשתי המון מים ותאכלי בארוחת מפסקת הרבה בקיצור לאכול ולשתות המון אבל הכי חשוב בארוחת בוקר כי היא הכי חשובה ומחזיקה לכל היום ותשתי 3 כוסות כל שעה ;) מקווה שעזרתי בהצלחה
אנונימי