בשבוע וחצי האחרונים אכלתי המון המון הרבה יותר מהרגיל.. אפילו מראש השני והיא מרגישה נורא וממש רע ושהשמנתי מלא מה לעשות עכשיו?

להסתכל על זה רק כמטרה ומשהו טוב
בסדר זה קרה
לכולם זה קורה.
תתחילי לאכול רגיל.
בלי להעריב את עצמך... פשוט כמו שכל הזמן היית אוכלת

תשתי הרבה מים ותשלבי הרבה סיבים תזונתים בתזונה שלך, הסיבים מאוד מרזים הם סופחים שומן כולסטרול וסוכרים ומוציאים אותו מהגוף המטטא של הטבע, תסתכלי באינטרנט במה יש הרבה סיבים תזונתיים בעיקרון קיטניות פירות ירקות דגנים מלאים ושיבולת שועל, זה גם מסביע!