איך אפשר להתעלף?

את תצטערי עלזה ): אל תקשיבי לאפחד

אפשר גם בגלל התייבשות מחסור בנוזלים עקב שתייה מועטה מידי.

לא לשתות מלא זמן ולעשות ספורט
אבל זה ממש לא בריא ויכולים להיגרם לך מזה נזקים נוספים

תרמי דם מלאא דם