הסיבות להתקף חרדה - ממה נובע התקף חרדה?

יש הסברים שונים לכך, אתן את החביב עלי:
יש לנו שתי מערכות סיוע חשובות להבין מה קורה לנו-
א) מערכת החישה הכוללת את כל חושינו:. הראיה השמיעה וכדומה.
ב) האינטלקט- שזו מערכת של הסקה מהתחושות מה קורה.

מחקרי מוח מראים שאנו רואים את מה שאנו רוצים לראות ולא מציאות אוביקטיבית. כך גם לגבי שמיעה ולגבי שאר החושים.
כלומר ההסקה שלנו לגבי מה שקורה בעולם אינה מחוברת כהלכה למה שקורה לכאורה עובדתית מחוצה לנו.
יש עוד עובדה תמוהה היוצאת מפיזיקה, שמוכיחה שברגע שאנו צופים בתופעה, אנו משנים אותה.
כל זה מעיד שמערכת האינטלקט מנותקת ממערכת החשיבה.
כלומר יש ביניהם פער.
הפער הזה מותיר אי ודאות מתמדת בנו לגבי מה שקורה מחוצה לנו.
הבטוי הפסיכולוגי של אי ודאות זו הינה החרדה.


בהצלחה
שוקי וייס- יועץ משפחתי
פרט, זוגיות, הורות

היי נועם,

מציאות החיים בחברה המודרנית מספקת לנו שלל סיטואציות מלחיצות, אירועים מאתגרים ומצבים מעוררי חרדה ובהתאם, הפרעות חרדה שכיחות כיום הרבה יותר משהיו בעשורים קודמים ונפוצות בקרב כלל שכבות האוכלוסייה- הערכות סטטיסטיות מצביעות על כך שכחמישה עד עשרה אחוזים מכלל האוכלוסייה סובלים המפרעות חרדה בעוצמה זו או אחרת ויותר מכך, מרבית האנשים עוברים לאורך חייהם, כחלק מהחוויה האנושית, לפחות תקופה אחת המאופיינת בחרדה גבוהה, גם אם אינה מאובחנת כהפרעת חרדה פורמאלית. הפרעות חרדה ילוו פעמים רבות גם בהתקפי פאניקה בתדירות וחומרה משתנות.
החדשות הטובות הן שעם עלית שכיחות הפרעות החרדה עלתה גם המודעות, וכיום מוצעים טיפולים יעילים מאוד.
טיפול קוגניטיבי- התנהגותי - טיפול cbt נמצא יעיל ביותר בטיפול במגוון רחב של הפרעות חרדה והתמודדות עם התקפי חרדה.
cbt מבוסס על ההבנה כי הדרך בה אנשים חושבים משפיעה על האופן בו הם מרגישים והטיפול מלמד אנשים לחשוב באופן רציונאלי על קשיים נפוצים בהם הם נתקלים בחיי היומיום והתבוננות מקרוב על דרכי ההתמודדות שפיתח הכוללות הימנעות ו”טקסים” מסוגים שונים.
מדובר בטיפול קצר טווח, אשר מעבר להקלה המיידית, מסייע בפיתוח אסטרטגיות התמודדות עתידיות עם סיטואציות מורכבות, התחושות שעולות בעקבותיהן והתקפי הפאניקה שעלולים להתלוות אליהן.

בברכה, צוות מכון cbt.

היי
התקפי חרדה יכולים לנבוע ממגוון סיבות ביניהן: בעיות בריאותיות שונות, מצבי לחץ קשים, ביטוי של מצוקה רגשית, פוביה/חרדה מגורם ספציפי (למשל טיסה, הופעה לפני קהל, מבחן וכו'), וצריכה של חומרים מעוררים או תרופות.

לפעמים התקף חרדה הוא סוג של סימן מהגוף/נפש שלנו שמשהו לא תקין ועלינו להבין מה זה ולטפל בזה.

ניתן לטפל בהתקפי חרדה באמצעות שיטות טיפול פסיכולוגי שונות

שלום נועם,
אני תמה האם אתה רוצה לדעת ממה נובעת החרדה או איך מתמודדים איתה וזאת מכיוון שהידיעה ממה ההתקף נובע, לא עוזר לפתרון הבעיה.
בכל מקרה התקף החרדה מתעורר מחוויה מהעבר שהמוח משחזר בצורה אוטומטית שהוא נתקל בגורם שמעורר אותו להזכרות.
זה כמו מתג שלוחצים עליו שמפעיל את מערכת התגובות המאפיין את התופעה.

הפתרון היעיל ביותר לבעיה הוא גם טיפול במתג שמוליד את השרשרת התגובתית והוא אפשרי בעזרת טיפול nlp.

יהודה בנך- מאסטר nlp

חרדה מתעוררת אצל אנשים שונים מסיבות שונות. המכנה המשותף לכולם הוא הוא תחושת חוסר נוחות משמעותית בחיים. יש לכך סיבות עמוקות אשר לא פעם מתחילות בגיל מוקדם ולא תמיד האדם יכול לעשות את הקשר בינן לבין החרדות שמתעוררות שנים לאחר מכן. אחד הדברים החשובים ביותר בטיפול במצב כזה הוא עבודה על הגישה לחיים. מעבר להפחתת המתח הקיים חשוב לפתח כלים שיאפשרו להרגיש נוח בחיים שאתה מקיים, בסיטואציות שונות, בחברה או כאשר אתה בגפך. את כל אילו נין לעשות באמצעות טיפול ברפואה סינית ומומלץ מטפל/ת עם נסיון בטיפול במצב.
בבכרה
איל מצרי-דורון
מומחה לרפואה סינית