8 תשובות
צריך מינימום 7-8 שעות שינה בלילה, זה לא בריא לישון פחות מזה ופוגע בהתפתחות
מעט מידי. אתה אולי לא שם לב לזה בהתחלה, אבל מניסיון: לאט לאט אתה תתחיל להיות יותר ויותר עייף. לך לישון יותר מוקדם. בן אדם צריך בממוצע בין שבע לשמונה שעות שינה.
מומלץ לישון 8 שעות ביום
זה קצת מדי
אתה צריך לפחות 7-8 שעות ביום (:
אתה צריך לפחות 7-8 שעות ביום (:
מומלץ לישון 6-8 שעות את/ה ממש גבולי
אממ..
אני יש לי דבר כזה שאני יכולה לישון 3-4 שעות והגוף שלי כאילו יודע שאני צריכה להתעורר אז אני קמה..
אממ.. זה לא כל כך טוב.
אבל קראתי על דבר כזה שנקרא מחזורי שינה.
אתה יכול להסתכל..
או שתלך לישון חחח
אני יש לי דבר כזה שאני יכולה לישון 3-4 שעות והגוף שלי כאילו יודע שאני צריכה להתעורר אז אני קמה..
אממ.. זה לא כל כך טוב.
אבל קראתי על דבר כזה שנקרא מחזורי שינה.
אתה יכול להסתכל..
או שתלך לישון חחח
קישורים מצורפים:
עדיף יותר
מקסימום יש סופש להשלים שעות
מקסימום יש סופש להשלים שעות
בסך הכל אתה ישן 6 וחצי שעות וזה לא בסדר כי המינימום שהגוף מחזיק פי 2 ממה שהוא ישן,
היום מתחלק ל8, 8 ו 8 בסך הכל 24 שעות, ברגע שהגוף ישן 8 שעות הוא מתפקד 16 שעות, כשהגוף לא מקבל את השעות המלאות לשינה שלו הוא עייף וחלש...
היום מתחלק ל8, 8 ו 8 בסך הכל 24 שעות, ברגע שהגוף ישן 8 שעות הוא מתפקד 16 שעות, כשהגוף לא מקבל את השעות המלאות לשינה שלו הוא עייף וחלש...
באותו הנושא: