אני לומדת מחר עשר שעות בבית ספר משעה שמונה בבוקר ואני לא מצליחה להירדם.. מה לעשות?

תלכי להתקלח ותחזרי לישון.. זה מרדים (:
לילה טוב מותק

תשתי חלב חם או שתשמעי מוזיקה באוזניות בפלאפון ולאט לאט תרדמי

לשתות חלב חם (גורם לעייפות)
לראות סרט משעמם או לקרוא ספר משעמם
לשמוע מוסיקה מרגיעה
או פשוט לעצום עיניים ולא לפתוח אותם בכלל (חח לי זה תמיד עוזר)!

תכבי את האור ואת המחשב ותשכבי כזה בשקט ותחשבי על משהו שיסחוף אותך כזה... ואז תרדמי, זה תמיד עובד. לילה טוב וחלומות פז!

תתקלחי, תשימי מגבת קרה על המצח ושהו (:
לי תמיד עוזר!