אסור לישון ישר אחרי האוכל? ואם כן למה?

כי האוכל צריך להתעכל, לפחות שעה אחרי האוכל רק אז כדאי לישון, אם ישנים לפני שהאוכל התעכל, זה ממש כבד וקשה לגוף.