3 תשובות
לשאוף אדים -
לחמם מים בקומקום ולעטוף את הפנים במגבת ולהתחיל לשאוף את האדים מהקומקום.
מלאי סיר במים רותחים, הניחי מגבת על ראשך (במטרה לתחום את אזור הנשימה והאדים היוצאים מהסיר) ונשמי את האדים. האדים פותחים ומרעננים את דרכי הנשימה, הם גם מייבשים את הנזלת.
אם יש לך שמן אקליפטוס שימי מספר טיפות יחד עם המים.
כמו כן טוב להריח בצל חתוך, או לשים ע"י המיטה להקלה על הנשימה בשינה.
בהצלחה.
חדר מלח יכול לסייע.
מערכת סטיפס