איך להצליח לסלוח למישהו שעשה לי משהו ממש רע?

שואל השאלה:
דבר ראשון אני בן.. וממש קשה לי לסלוח לו כי הוא עשה לי משהו ממש נורא באמת משהו רע! אבל בנתיים אני לא סולח לו וזה ממש הורס לי הכל! אבל אני לא מצליח לסלוח לו כל לעם שאני רואה אותו טני נזכר ואז מתעב אותו מה לעשות? בבקשה!

תביני שכשאת סולחת את לא סולחת לו אלא סולחת לעצמך על שנפגעת והיו בך אנרגיות שליליות כל הזמן הזה לטובת מישהו אחר..
הסליחה נועדה לך.. לא לאף בנאדם אחר.
אם את אוהבת את עצמך-תסלחי:) כי בסליחה את משחררת את עצמך מהצער לפני כולם.

להזכיר לעצמך שכמו שאתה רוצה שיסלחו לך ככה גם הוא

אם הוא חשוב לך ואת אוהבת אותו, תתני לו צ'אנס נוסף.
ואם נתת לו כבר הרבה צא'נסים תוותרי!