תשובה אחת
בכל מקרה לא לאכול את כל ה 1700 בארוחה אחת. לקחת כריכים ופירות וחטיפים מזינים ולאכול לאורך היום במרווחים של כשעתיים בין כל ארוחה
באותו הנושא:
אם הארוחה העיקרית שלי היא בערב/בלילה (כי אני יוצא כמעט כל ערב ואוכל בחוץ) ואני צריך לצרוך 1700 קלוריות ביום, איך אני אמור לאכול במשך היום?
28 באוקטובר 2013, 17:46