8 תשובות
קצת איטי אבל את תשתפרי, תמשיכי להתמיד:-)
סבבה כזה
אצל בנים 11 זה נכשל אבל לא יודע אצל בנות
זה קצב בסדר כזה. זה הכל תלוי בכושר שלך ובסיבולת שלך ובסיבולת שריר ולב ריאה שלך. אני נגיד טוב באופניים, שחייה, מכשירים וכל דבר כזה, אבל בריצה אני נוראי. את יכולה עוד טיפה להיכנס לכושר ולשפר תוצאה...
בהצלחה ומקווה שעזרתי:)
בהצלחה ומקווה שעזרתי:)
הקצב הרצוי לקילומטר לבנים זה בערך 4-5 דקות לקילומטר (תלוי באורך הריצה).
עקרונית, אנחנו הבנים אמורים לעשות 4 קילומטר ב20 דקות, אבל ב12 דקות אנחנו כבר אמורים לעבור 2.5 קילומטר לפחות.
לעשות כמעט 6 דקות לקילומטר זה לא טוב, אבל זה גם לא רע:)
תבדקי עם המורה שלך איזה ציון זה נותן לך.
יש מקום לשיפור, אבל אם את לא חובבת ריצה אז זה דיי והותר:)
עקרונית, אנחנו הבנים אמורים לעשות 4 קילומטר ב20 דקות, אבל ב12 דקות אנחנו כבר אמורים לעבור 2.5 קילומטר לפחות.
לעשות כמעט 6 דקות לקילומטר זה לא טוב, אבל זה גם לא רע:)
תבדקי עם המורה שלך איזה ציון זה נותן לך.
יש מקום לשיפור, אבל אם את לא חובבת ריצה אז זה דיי והותר:)
בן 16
אני רץ 7:15 בערך וזה 90 בבי"ס שלנו.. אבל אני בן אז לבנות טוב זה נראלי בערך 8:00-9:00
אני רץ 7:15 בערך וזה 90 בבי"ס שלנו.. אבל אני בן אז לבנות טוב זה נראלי בערך 8:00-9:00
איך אתם מסוגלים? אני יכולה בקושי יכולה קלומטר בחצי שעה -.- בת 13
שואל השאלה:
איך זה לא טוב? הייתה לנו תחרות בריצת 2000 ואני הגעתי שנייה... והמורה שלי אמרה ש13 דקות זה עובר
איך זה לא טוב? הייתה לנו תחרות בריצת 2000 ואני הגעתי שנייה... והמורה שלי אמרה ש13 דקות זה עובר
אנונימית
באותו הנושא: