4 תשובות
נשמע לא בריא בכלל.
הגוף באותם שני ימים זקוק לאנרגיה מספקת, ומאחר ו 500 קלוריות כלל לא מספקות זאת, הוא מתחיל לבזבז אנרגיה משלו, וזה עשוי לגרום אף להשמנה, ועם הזמן - לפגוע בבריאות.
חשוב למצוא את האיזון הנכון, שיספק לגוף את כל האנרגיה לו הוא זקוק, וישמור על משקל תקין.
בהצלחה.
הגוף באותם שני ימים זקוק לאנרגיה מספקת, ומאחר ו 500 קלוריות כלל לא מספקות זאת, הוא מתחיל לבזבז אנרגיה משלו, וזה עשוי לגרום אף להשמנה, ועם הזמן - לפגוע בבריאות.
חשוב למצוא את האיזון הנכון, שיספק לגוף את כל האנרגיה לו הוא זקוק, וישמור על משקל תקין.
בהצלחה.
בתור סטודנטית לתזונה אני יכולה לומר לך שזה דבר לא בריא בעליל.
בנוסף, הגוף סביר להניח ירזה את אותו המשקל ב-800-900 קלוריות וב-500 קלוריות, בגלל שכאשר הוא מקבל כמות קלוריות נמוכה הוא "נכנס ללחץ" ומתחיל לאגור שומן כדי להגן על עצמו.
בנוסף, דיאטה שהיא לא אורח חיים בריא אלא מדיאטות הכסאח (לדוגמאת ה-5:2) לא יעילות לזמן הארוך, גם אם תהיה ירידה, כעבור מספר שבועות תהיה עליה חוזרת בגלל חוסר כניסה לאורח חיים בריא והרגלת הגוף למצב נורמלי ויעיל. הגוף שלנו לא טיפש בכלל ואנחנו לא באמת יכולים לקבוע לו מה לעשות, הוא זה שמכתיב לנו.
עדיף לרדת 4-5 ק"ג בחודש בעזרת דיטאנית/נטורופטית ולשמור על כך מאשר יותר בעזרת דיאטות כסאח ולעלות הכל בחזרה אחר כך עם ריבית והצמדה.
בהצלחה רבה.
בנוסף, הגוף סביר להניח ירזה את אותו המשקל ב-800-900 קלוריות וב-500 קלוריות, בגלל שכאשר הוא מקבל כמות קלוריות נמוכה הוא "נכנס ללחץ" ומתחיל לאגור שומן כדי להגן על עצמו.
בנוסף, דיאטה שהיא לא אורח חיים בריא אלא מדיאטות הכסאח (לדוגמאת ה-5:2) לא יעילות לזמן הארוך, גם אם תהיה ירידה, כעבור מספר שבועות תהיה עליה חוזרת בגלל חוסר כניסה לאורח חיים בריא והרגלת הגוף למצב נורמלי ויעיל. הגוף שלנו לא טיפש בכלל ואנחנו לא באמת יכולים לקבוע לו מה לעשות, הוא זה שמכתיב לנו.
עדיף לרדת 4-5 ק"ג בחודש בעזרת דיטאנית/נטורופטית ולשמור על כך מאשר יותר בעזרת דיאטות כסאח ולעלות הכל בחזרה אחר כך עם ריבית והצמדה.
בהצלחה רבה.
לכל החכמים שמשיבים...
הדיאטה המדוברת אמורה להיות מ-א-ו-ד בריאה לגוף ואפילה בעלת השפעה מאריכת חיים
הגוף יכול לשרוד יומיים בשבוע עם ניצול המשאבים הרבים שיש לו
ולנצל זמן זה לצורך תיקון תאים והחלמה ולא כל הזמן להיות עסוק בלעכל ולסלק פסולת
אפילו במכבי- ממליצים על הדיאטה
http://www.maccabi4u.co.il/23424-he/maccabi.aspx
וגם ישנו מחקר, ספר וסרט של רשת horizon שנקרא eat,fast and live longer
http://vimeo.com/54089463
בהצלחה לכולם!
הדיאטה המדוברת אמורה להיות מ-א-ו-ד בריאה לגוף ואפילה בעלת השפעה מאריכת חיים
הגוף יכול לשרוד יומיים בשבוע עם ניצול המשאבים הרבים שיש לו
ולנצל זמן זה לצורך תיקון תאים והחלמה ולא כל הזמן להיות עסוק בלעכל ולסלק פסולת
אפילו במכבי- ממליצים על הדיאטה
http://www.maccabi4u.co.il/23424-he/maccabi.aspx
וגם ישנו מחקר, ספר וסרט של רשת horizon שנקרא eat,fast and live longer
http://vimeo.com/54089463
בהצלחה לכולם!
נורית
אתר ישראלי לדיאטה הזאת
www.diet52.co.il
www.diet52.co.il
איתי
באותו הנושא: