אני מתאמן במכון כושר ואני מעוניין לדעת אם זה מחזק אותי פיזית?

זה תלוי איך אתה מרים וכמה אבל בתכלס זה מחזק

כן אם אתה מפתח מסת שריר אתה מתחזק פיזית בעצם

עדיף לא להתחיל בגיל קטן ולהתחיל עם משקלים נמוכים ולעלות בהדרגה וגם צריך שהתנועה תהיה נכונה אם תעשה את זה לא נכון זה יכול לפגוע בעוד דברים חוץ מהגדילה

אם אתה מרים משקולות וזה.. ברור..
אם אתה רק רץ ושורף קלוריות אז לא ממש (להפך זה מרזה).
ולגבי הגביהה, עד כמה שידוע לי זה לא עוצר.

מצטרף לשאלה וזה עוצר את הגביהה?

כן, תלוי מה אתה עושה

ברור