אכילת שניצל מטוגן בדיאטה - למה אי אפשר לשלב שניצל מטוגן בדיאטה?

אפשר מי אמר שלא?
היום גם הייתה בערוץ 2 אם אני לא טועה דיאטנית שמארה שאפשר לשלב גם סופגניה!
וכל זה למה? כי כשאת יודעת שזה משהו יחסית "כבד" ואת מודעת לערך הקלורי את תסתפקי באחד ותדעי איך לשלב זאת. בהצלחה בע"ה:)

אבל בדיאטה, שמן לא ממש יעזור לך...

שניצל עשוי בדרך-כלל מחזה עוף (שזה סבבה) מצופה בתערובת של ביצה ופירורי לחם ומטוגן בשמן.

פירורי הלחם והטיגון מוסיפים לא מעט קלוריות, לכן קשה לומר ששניצל כשלעצמו הוא מאכל דיאטטי. בכל אופן, אם אוכלים את השניצל עם סלט ו/או ירקות מבושלים/מאודים במקום צ'יפס או פירה (ששניהם די משמינים) זו בסה"כ ארוחה סבירה מבחינת קלוריות.

באופן כללי יותר - אפשר לשלב הכל בדיאטה. השאלה היא רק כמה. אם אוכלים בעיקר ירקות, קטניות, בשר רזה ומעט (!) פירות, ואם מקפידים לאכול אוכל טרי, מבושל או מאודה (ולא מטוגן) זה בסדר לחטוא מדי פעם בקטן ולאכול דברים שהם קצת יותר משמינים. כדאי גם לזכור שלחם, אורז, תפוחי אדמה ותירס הם עתירי פחמימות ולכן אסור לאכול מהם הרבה (אבל כדאי לאכול מעט, כי הגוף צריך גם פחמימות).

החזה עוף הפרוס לשניצל זה מעולה. אין בעיה אבל מטוגן זה כבר בעיה
הטיגון מקפיץ את הקלוריות כי כל כף שמן שווה לכ 100 קלוריות

אפשרי מידי פעם. זה לא קשור בהכרח להרזייה אלא לבריאות.

אני ירדתי 8 קילו התפריט שלי היה

בוקר 12:30 : שתי שניצלים וכוס תה בלי סוכר

ביניים: תפוח

צהריים 17:00: שתי שניצלים

ביניים: בננה

ערב: שתי שניצלים


מומלץ שניצלים ביתיים לטגן עם שתי כפיות שמן זית
ולשתות הרבה מים ולשלב ספורט ואת מסודרת