איך לישון טוב בלילה כל הזמן יש לי סיטוים ואני מאד מפחדת לישון מה לעשות בבקשה?

תספרי לי על מה יש לך סיוטים ואני יוכל לעזור לך

דברי עם ידיד או חברה שיצחיקו אותך לפני השינה ככה תשני בחיוך או לראות תכנית מצחיקה לפני השינה וכמו שההוא אמר קריאת שמע

גם לי זה הייה ככה הייתי מפחדת מהחושך וכשהייתי נרדמת היו לי סיוטים והייתי עוברת לילות שלמים בלי לישון...
בסוף אמא שלי הביאה לי סוג של טיפות ששמים על הלשון ואז צריך להירגע ואם רכועים זה אמור להרדים תוך כמה דקות ומאז גם אין לי סיוטים