השפעת מחסור ב-B12 למצה הרוח - האם יש קשר בין חוסר ב B12 למצב רוח דיכאוני ולריכוז?

בוודאות כן

בהחלט במאה אחוז.. הרבה בריאות..

חד משמעית כן.
הגוף שלנו הוא "מראה" מה שאתה נותן/לא נותן כך הוא מגיב בהתאם.

יכול להיות, אך יכול להיות שיש גם גורמים נוספים שמשפיעים. מציעה להתייעץ עם רופא המשפחה במידה ואתה סומך על חוות דעתו, או לפנות לייעוץ פסיכיאטרי. בכל מקרה, אם רמות ה-b12 יתאזנו ועדיין תחווה דיכאון וקשיי ריכוז, כדאי לבדוק אופציות אחרות.

לפי מחקרים, יש מאכלים מסויימים שמשפיעים על מצב הרוח, כמובן שזה גם תלוי בלקחת דברים בפרופורציות, ובהתמקדות של עשיית דברים שגורמים כייף והנאה. שילוב של 3 הדברים יכול להועיל מאוד לכל אדם.

לא יודעת לגבי b12, אבל אני יודעת שמחסור בויטמין d משפיע על מצבי רוח ויש לו קשר ישיר לדיכאון.
מצרפת לך פוסט מעניין על הנושא שיכול לשפוך לך אור בכל מה שקשור לויטמין.