יש לי בבית אופניים כאלה כמו במכון כושר זה יעזור לי לרדת במשקל אם אני יעשה פעמיים

2 תשובות

לא ממש...
צריך לעשות לפחות 3 פעמים בשבוע, כל פעם לפחות חצי שעה
טלשלב את זה עם תזונה בריאה ולשתות הרבה מים

המון מלח יש בגרעינים

זה יוסיף, אבל לא יעזור. תוך עדי תאכל נכון ותשמור על תזונה נכונה, ותעשה עוד דברים כמו ריצות, סטים של סמיכה ובטן וככה תצליח גבר

כיכ ? שלחי הודעה bar124

באותו הנושא:

וואי למה תמיד בנים במכון כושר מסתכלים לי על התחת עם הטייץ?

הקשר בין אופני כושר לבעיות בברכיים - אופני כושר עושים בעיות בברכיים לצמיתות? אני מתכוונת לכאבים כשאני מתכופפת או רוצה לקום מהכיסא וכאלה.

צנוע ללכת לאימון אישי במכון כושר עם גוזיית ספורט גקט מעל פתוח וטייץ?

התחלתי להתאמן היום במכון כושר ו...

פיתוח שרירי במכשירי כושר - מתקני כושר ציבוריים שמפוזרים בגינות משחקים מפתחים שרירים כמו במכון כושר?

אפשר להתאמן במכון כושר בזמן מחזור?

אופני כושר להורדת הכרס - האם אופני כושר מורידות רק את הבטן (כרס)?

המלצות על מכוני כושר בתל אביב - איפה יש מכון כושר טוב בתל אביב?

רוצה להשקיע יותר במכון כושר, להתאמן כל יום גג שעתיים על כל הגוף אירובי ואימוני כוח

מה ההבדל בין חדר כושר למכון כושר?

אפשר להשיג גוף יפה וחטוב על ידי כושר בבית או רק על ידי מכון כושר?