זה נכון שממומלץ לאכול מיד אחרי שעושים פעילות גופנית כי ככה האוכל נשרף מהר יותר?

לאכול משהו מתוק עם סוכר כי שעושים פעילות גופנית יש ירידת סוכר:-)

זה מומלץ כי כדאי להחזיר את הויטמיניםמ שהגוף שרף

לא זה עוצר את שריפת הקלוריות והגוף צריך להיתרגל להבדל... ממותר רק אחרי חצי שעה!

כן.

לא חייב מיד יש לך חלון הזדמנות של כשעה מסיום האימון בשביל למלא מחדש את מאגרי האנרגיה שלך עם פחמימות חלבונים ושומנים:)