איך לשפר טכניקה של בעיטות באומנות לחימה?

יש המון תרגילים לזה אבל עקרונית אתה פשוט צריך לשפר את הגמישות ולבעוט ולתרגל המון ולאט לאט תראה שאתה משתפר

להתחיל לתת בעיטות בצורה איטית (על שק, פרטנר), ולשים דגש מאוד חזק על הטכניקה, בגלל זה עושים את זה לאט. אחרי כמה ימים כשרואים שכבר שולטים בטכניקה בצורה איטית אז מתחילים להגביר מהירות. לא יעזור לך סתם לבעוט המון, צריך לדעת לעשות את זה בטכניקה נכונה.

בשביל לבצע טכניקה של בעיטה צריך ברדך כלל מספיק גמישות (אלא אם כן מדובר בבעיטה נמוכה) ושרירים מספיק מפותחים ברגל שזה נהיה בדרך כלל ע"י הרבה תרגול אבל כמובן שהבסיס הוא גמישות ותרגיול בסיסי ורק אחר כך לנסות לדייק ולבצע את הטכניקה בצורה מושלמת