אי אכילת בשר לאורך זמן - מה קורה אם לא אוכלים בשר בכלל למשך חצי שנה ויותר?

מאבדים סידן בגוף

יהיה חסר ויטמין b12 אבל ממש בריא בלי בשר.

יכול להיות לך חוסר בברזל וב-b12..

אם את אוכלת רק עשב זה בריא אבל את חייבת עוף לפחות פעם בחודש ואם לא תאכלי אז העור שלך יהיה צעיר ומהמם אז עדיף פעם בשבועיים או חודש

קרוב משפחתי לא אכל במשך 63 שנותיו אפילו גרם של בשר.

הוא חי והכל בסדר.

את תאבדי המון ויטמינים וסידן. ובשר עוזר לגדילה! עם לא תוכלי בשר לא תוכלי לגדול בריא!

כיום יש מחקרים שמראים שבשר הוא מאוד חומצי ולכן מזיק לגוף.
בנוסף כל ההורמונים והאנטיביוטיקה שהפרות מקבלות עוברות לאנשים שאוכלים את הבשר.
לכן זה בכלל לא נורא לא לאכול בשר. להפך.
אבל חשוב מאוד לאכול מאכלים שיספקו את הברזל וה-b12 והחלבון.
למשל חמאת שומשום או טחינה גולמית.
הרבה שקדים ואגוזים.
והכי חשוב עלים ירוקים! בהם באמת יש הרבה ברזל וויטמינים.
זוכרים את פופאי?
הדרך הכי קלה וטעימה לאכול הרבה עלים ירוקים זה להכין שייק ירוק.

לדאוג להשלים חסכים תזונתיים שעלולים להווצר מאי אכילה של בשר. עוד בתגית "b12", בתגית "ברזל" בתגית "המוגלובין" בתגית "צמחונות"

תהיה בריא יותר. אבל בכל אופן צריך לאכול בריא

לילה טוב.
יקיר/ה אני לא אוכלת בשר, קרוב ל-47 שנים ואני תודה לאל יותר בריאה מכשהייתי אוכלת בשר,
אני אוכלת בריא "טבעוני" ובבדיקות הדם שלי, כמות הברזל וה -b-12, תמיד מעל הנורמה
כי במוצרי סויה יש את כל התוספים והם נטמעים/נספגים הרבה יותר טוב ובריא בגוף. ה-b-12
והברזל נמצאים בשפע בקטניות, דגנים, ירקות, פירות.
כל הכבוד על הבחירה, "אי אכילת בשר" חוסכת ביקורים אצל רופאים, כדאי לעשות בדיקות ולהשלימם במזון בריא ובתוספים טובים מחברות טובות ואמינות בטיב המוצרים שלהם.
רק בריאות וימים יפים ומענגים.

אנונימי שלום!

בשר מהווה את החלבון של הגוף, אי אכילה של חלבון יכולה להשפיע על המהלכים התפקודיים של הגוף
אלה אם כן, אתה אוכל את התחליפים לחלבון.
כידוע לך, תפקיד החלבון בבניית שריר לאנשים שמתאמנים. לאנשים שאינם מתאמנים הצריכה היומית צריכה להיות 0.98 גר' על כל ק"ג משקל גוף.

אויש.. תעשו לי טובה... אבא שלי לא אוכל בשר מאז שהוא ילד ניראלי כבר איזה 30 שנה ולא קרה לו כלום. הוא גבוה (2 מטר) לא שמן וניראה טוב. אז תעשו לי טובה שום חוסר סידן וברזל לא יהיה.