4 תשובות
ספורט:) ולא דיאטה או להפסיק לאכול חלילה.. תעשי ספורט כל יום לפחות חצי שעה:) ותאכלי בריא
אני מסכימה עם ליאן... לי למשל, אין ממש כוח ללכת כל יום לחוגי ספורט או למכון כושר... אז בהתחלה עשיתי הליכון בבית כמה חודשים אבל זה די נמאס... וכיום אני מצאתי את הספורט שאני אוהבת שממש מחטב את הגוף, אני עושה שש פעמים בשבוע בערך בסביבות הארבעים דקות ספורט אירובי- אני מקליטה לעצמי בטלוויזיה תוכנית שנקראת בוקר גוף (עם טל ומור שחם מהמירוץ למיליון) ועושה שתי תוכניות בערך שזה יוצא ארבעים דקות וזה ממש אחלה ואני יכולה להגיד שזה אפילו כיף... זה משודר ביום רביעי חמישי שישי ושבת בבוקר. כדאי לך לנסות זה ממש מחטב ורואים תוצאות! מקווה שעזרתי3>
היי הפנתרה השחורה אני בשיעור קיקבוקסינג עפ טל שחם! היא המורה מן הסתם חחח
אנונימית
שילוב של תזונה נכונה ופעילות גופנית להפחתת אחוז השומן בגוף כולו. עוד בתגית "הורדת שומן נקודתית" ובתגית "ירכיים, חיטוב"
באותו הנושא: