5 תשובות
אם אתה לא רוצה לחלות במחלות...
אבל תהליך ההרזיה יהיה הרבה פחות איטי אם תאכל אוכל מלא בקלוריות וסוכרים. אם לא תשלב גם אוכל בריא וגם פעילות גופנית, זה לא יעזור לך אם תעשה אפילו רק אחד מהם
את האמת שזה לא ממש נכון.. בעקרון מבחינה של בניית גוף 70% מהתהליך זה אוכל בלבד.. גם אם זה לאנשים שרוצים לעלות במשקל ובמסה (לרזים) או אנשים שרוצים לרדת במשקל ולהתחטב (לפחות רזים). אי אפשר ממש לפתח גוף לצד הזה או לצד הזה בלי אכילה נכונה ובריאה כי בכל זאת.. אוכל זה מה שבונה תגוף שלנו xd. בהצלחה
אתה צריך מזון בריא בשילוב הפעילות הגופנית אף אחד מהם לא פועל לבד כמו שצריך.
ז"א שניהם יכולים לפעול לבד, אבל רק אם תהיה קיצוני בהם וגם אז הם לא יפעלו טוב כמו שהם פועלים ביחד. בקיצור פעילות גופנית עם אוכל ג'אנק לא באמת יביא לך תוצאות טובות, אתה צריך להיות מרוצה אם יביא לך תוצאות בכלל.
אבל מצד שני, אם תעסוק בפעילות גופנית ותאכל נכון תייעל את הפעילות הגופנית בצורה הכי טובה ותקבל את התוצאות הכי גבוהות.
ז"א שניהם יכולים לפעול לבד, אבל רק אם תהיה קיצוני בהם וגם אז הם לא יפעלו טוב כמו שהם פועלים ביחד. בקיצור פעילות גופנית עם אוכל ג'אנק לא באמת יביא לך תוצאות טובות, אתה צריך להיות מרוצה אם יביא לך תוצאות בכלל.
אבל מצד שני, אם תעסוק בפעילות גופנית ותאכל נכון תייעל את הפעילות הגופנית בצורה הכי טובה ותקבל את התוצאות הכי גבוהות.
^^ למי שמעליי. אתה צודק. אבל זה לא ממש נכון החלק שאמרת שאי אפשר לפתח ולעצב את הגוף רק בעזרת אוכל. ובכן.. זה אפשרי.. כל עוד שומרים על מאזן קלורי ואכילה בריאה קבועה. בלי שום הכנסת ממתקים או דברים מיותרים לגוף. אז זה גם אפשרי. בכל זאת.. גוף האדם שורף יותר מ1500+ קלוריות ביום בלי לעשות כלום.
באותו הנושא: