מה עדיף: ללכת לישון רעבים או ללכת לישון על בטן מלאה (זמן קצר אחרי ארוחה)? ולמה?

לא כדאי ללכת לישון על בטן מלאה אחר כך יהיה קשה להירדם. אפשר לאכול משהו קטן כזה וללכת לישון. לא צריך להעמיס על הבטן.

תלוי מה אכלת, תפרט יותר...

על בטן מלאה, כי בשינה אתה לא אוכל משהו כמו 8 שעות.

לפני השינה אם בכל זאת רוצים משהו, תפוח, יוגורט, משהו קל.

עדיף ללכת לישון עם בטן מלאה עד בינונית כי אם הולכים רעבים לישון קמים בבוקר עם תחושה של רעב גדול מעורב עם בחילה.. לא מומלץ.. עדיף לאכול משהו קטן כמו טוסטוס עפ שוקו או משהו וללכת לישון:)

שואל השאלה:
טוסטוס עם שוקו xd