כמה קלוריות יש בסתם חזה עוף מטוגן בקושי עם תבלינים? רק איזה תבלין עוף נראלי

תלוי כמה גרם החזה עוף וכמה שמן שמת

אני מניחה שאת רוצה לרזות? נכון? יותר קל להעיף את השמן מהמחבת... יש מחבתות קרמיים ואפשר לעשות עליהם חזה עוף "מטוגן" בלי שמן... וקצת תבלינים דווקא עדיפים על השמן.
אם את ממש לא מסוגלת להתאפק אפשר גם לשים ממש טיפה שמן (יש תרסיסים להתזה)
אבל השמן זה מה שמעלה לך לא רק את הקלוריות, גם את השומנים וגם בכללי לא בריא ממש.