איך אני יכולה לפתח שרירים בלי ללכת למכון כושר?

ריצות בוקר

אימון עצמי, לקנות משקולות ולעשות בבית, לרוץ מדי פעם בחוץ, לקנות מכשיר הליכה.

כן, דרך תרגילים בבית.
אפשר דרך גומיות כוח, קטבלס או דרך משקולות.
אפשר לעשותם גם בבית וגם בחדר כושר.