עזרה נפשית ללא תשלום - אמרו לי שיש לי חרדה מטיולים (שנתיים וכאלה שצריך לישון) ואמרו שכדאי שאלך לפסיכולוג אבל אנחנו לא יכולים מבחינה כלכלית מה אני יכול לעשות?

לדעתי אתה צריכה לצאת לטיול עם שינה עם המשפחה וליראות איך זה הולך

חשוב לי שתצא ותהנה ותתן לך הזדמנות ותראה שהפחד היה לשווא
אפילו לקחת מצלמה בשביל של פעם הבאה אתה תזכור שלא היה כל כך נורא
לקחת אוזניות לשמוע מוזיקה שאתה אוהב דיסקים ממתקים ספר קריאה תשבצים

זה עדיין שייך? אתה עדיין מחפש?

חרדה זה נובע כתוצאה מפחד כלשהוא
הפחד שאני ילך לאיבוד הפחד שלא יהיה לי שליטה על משהו אולי ישכחו אותי
לכן אתה צריך להתחבר לאחד מאנשי הצוות שאתה הכי אוהב מורה
ולסמוך על הצוות שלא יפקיר אותך בשטח
אולי אני לא יהנה אולי אני ישתעמם אולי כדאי בכלל שאני לא אלך
צריך ללמוד לזרום ולהנות מכל דבר יש אנשים שנוסעים לח"ול
ולך יש הזדמנות לראות את ארץ ישראל

תשאל את עצמך מה בדיוק מפחיד אותך בטיולים
יש פחדים שהם יותר הגיוניים ויש פחדים כפוביות שונות שהם לא הגיוניים
תרשום לך על דף בצד ימין מה מפחיד אותך בטיולים ובצד שמאל לנסות למצוא פתרונות הולמים
לפעמים רואים שהפחד לא כזה נורא
אתה יכול להחשף בהדרגה וכל פעם לעלות את מפלס הקושי וזה דבר שיעיל לחרדות
אתה יכול גם להצטרף לעוד אנשים בהתחלה שיהיה לך יותר קל
טיפול פסיכולוגי או nlp יוכלו לתת לך מענה גם

את צריכה לחשוב בינך לבין עצמך מה מפחיד אותך בטיולים שנתיים
ורק קח תאכל לפתור בעיה
אם יש לך חברים אז אפילו יהיה לך יותר קל כי תאכל לישון איתם לשחק איתם לאכול איתם
אתה צריך להבין שטיולים שנתיים מפתחים את הביטחון העצמי
וגם תמיד בטיול שטח תמיד מאורגנים היטב
מבחינה אוכל שינה
אתה יכול לקחת טלפון תמונות של המשפחה כדאי שלא תרגיש בודד
גם לילה אף אחד לא יושן צובעים אחד את השני משחקים קלפים מספרים בדיחות עושים מדורות
אתה יכול לקחת רסקיו ותראה שהחרדות ירגעו
חוץ מזה זה יעבור מהר שלא תרגיש