אירובי אפשר רק בחדר כושר? או גם בבית? ואיזה תרגילים עושים באירובי?

תשובה אחת

אירובי זה ריצה, הליכה, שחיה, הליכה, אופנים וכו...

אנונימי....

באותו הנושא:

אני אוכלת מאוזן והכל ואני אהיה בחדר כושר והעשה אירובי והכל, אם בערב

5 פעמים בשבוע חדר כושר שעה כל יום (כולל אירובי וזומבה ומכשירים אחרי) זה טוב?

אפשר לפתח את הגוף בבית כמו בחדר כושר?

השפעת אימונים בחדר כושר על עקמת בגב - האם חדר כושר יכל להחמיר עקמת קלה?

מה עדיף, לעשות ריצה על הליכון בחדר כושר או לקנות הליכון ולרוץ בבית?

מחיר סביר לחדר כושר - מה המחיר הסביר למנוי שנתי בחדר כושר כל חודש?

נניח ואני אוכלת בסדר ואני אתחיל להתאמן בחדר כושר על אירובי ואני רוצה להישאר כפי שאני,

זה בסדר אם אני שותה תה אחרי ספורט (כמו בחדר כושר רק בבית)?

אימון של שעה ורבע בחדר כושר 3 פעמיים בשבוע תוך כמה זמן בערך אפשר לראות תוצאות?

אלה שהולכים לחדר כושר, בחדר כושר שלכם מקבלים מאמן אישי בתוספת תשלום או שזה נכלל במנוי?

שווה להשקיע 5000 שקל על חדר כושר בבית?