לפני שנתיים בערך הייתי בדיכאון, ורזיתי בצורה מפחידה אני עדיין בדיכאון אבל המשקל שלי בסדר הבעיה היא שרוב הזמן אין לי מצב רוח סתם ככה, איך לצאת מזה?

לא להיות הרבה לבד, לשמוע שירים שמחים לנסות לחשוב כמה שפחות על מה שמעציב אותך..

תשמעי שירים, תנסי לשמח את עצמך ולעשות דברים שיכולים לעלות לך תמצב רוח

שואל השאלה:
קשה לא לחשוב על זה, אני שומעת שירים שמחים, אני לא מראה את זה שאני בדיכאון
אני בדקתי את התסמינים לדיכאון יש לי את הרוב
ותאמת שאני כמעט לא לבד
כל זה לא עוזר

דיכאון ומצב רוח ירוד יכול להיות גם בגלל מערכת חיסונית חלשה
אולי תעשי בדיקות דם, או פשוט תקחי ויטמינים, זה יכול לעזור ^^

שואל השאלה:
עשיתי בדיקות דם אין כלום..:/

תעשי כושר, שמעי מוזיקה מעודדת או מרגיעה. לחשוב חיובי, זה יכול לעזור לך אם באמת תנסי. עיסוי מרגיע, תה חם, מים.

שואל השאלה:
תודה לכם, אבל לא נראלי שיש דרכים לצאת מדיכאון

יש דרכים לצאת מזה, לצאת לבלות, לטייל, מוזיקה, עיסוי, תה חם, אמבטיה, מקלחת חמה, פירות וירקות, יש פירות שהם טובים נגד דכאון, קראתי על זה, לחשוב חיובי

שואל השאלה:
אלו פירות?

יש פירות שהם טובים נגד דכאון וכל זה, קראתי על זה באיזה ספר על בריאות וזה