מאיזה שעה לא מומלץ לאכול כאילו מהערב מאיזה שעה?

רצוי 6 אבל אם את הולכת לישון ב11 את תהיי רעבה לכן 8 ( מותר לך לחרוג קצת לשמונה ורבע)

מ8 בערב