אני לא אוכלת הרבה חלב וגבינות בכלל לא, וחסר לי סידן. באיזה מאכלים חוץ מאלה יש סידן?

תאכלי ירקות פירות אולי קצת שוקולד

דבר ראשון נתחיל בזה שבמוצרי חלב אין סידן. במוצרי חלב יש חלבון מהחי וחלבון מהחי הופך את הדם לחומצתי. בגלל שהאדם יכול למות מרמה חומצית גבוהה בדם, הגוף מוציא סידן וזרחן מהעצמות כדי לנטרל את החומציות. אוקיי, אז במוצרי חלב אין סידן שלא יקשקשו בשכל. אם את רוצה עוד פרטים על זה תפני אליי בפרטיי בשמחה.
דבר שני: בטחינה משומשום מלא (!) משומשום מלא יש המון סידן. שתי כפות ביום של טחינה משומשום מלא (לא שומשום רגיל) מספק את הכמות הרצויה של נערים ביום. אם את רוצה תאכלי קצת יותר.
בשקדים יש המון סידן. אבל אסור לאכול המון שקדים כי יש בקליפה של זה רעל. את יכולה לקנות חלב שקדים שזה מאוד טעים.. זה בערך מה שאני יודעת בתיאבון