בדיקות דם לצמחונים - אני רוצה להיות צמחונית, אך שמעתי שצמחונים צריכים לעשות כל חצי שנה בדיקת דם. אני ממש פוחדת מבדיקות דם (רציני), האם חייבים לעשות בדיקות דם? לשם מה הבדיקות? האם הן כואבות?

צריך לעשות בדיקת דם כדי לגלות שלא חסרים לך ויטמנים שמקבלים כשאוכלים בשר...
ובמקום בשר את צריכה לאכול דברים אחרים מלאי חלבון לא זוכרת איזה אבל

לא "חייב" לעשות בדיקת דם. זה רק מי שממש חשוב לו שיהיו כל הויטמינים בגוף והכל. אני מכירה הרבה צימחונים שלא עושים בדיקות קבוע ופשוט שומרים על עצמם.
הבדיקות זה לראות אם לא חסר לך ברזל וכ'ו. וכן, קצת כואב. בכל זאת בדיקת דם..

קשיו, בוטנים, רגעינים שחורים ועוד... הם תחליפים מצוינים לבשר!
מחשוב שפיצוחים אלו לא יהיו בעלי כמויות רבות של מלח!
אגב. מאוד לא בריא להיות צמחוני! המניעים צריכים להיות ממש רצינים אם אינך רוצה להיות צמחונית.
שמחתי לעזור, בהצלחה

לעבור בדיקת דם? שטויות במיץ. אם את רוצה להיות צמחונים פשוט את מחליפה את התזונה שלך.
במקום בשר את מגדילה את כמות הגבינה (סידן-חלבון)

אני צמחונית במשך שנה.
ונכון, בתחילת הזמן כשהופכים לצמחונים חייב לעבור בדיקת דם, כדי לראות מה מצב הויטמינים אצלך.. במידה והם גבוהים - מעולה. אבל את תצטרכי אחרי חצי שנה לעבור עוד אחת, כדי לראות שהם לא ירדו בעקבות היותך צמחונית.
אם מצב הויטמנים נמוך (בבדיקת הדם הראשונה) הרופא פשוט יתן לך תוסף של ויטמנים שאת צריכה.
לי אישית, מצב הויטמנים היה נמוך עוד כשאכלתי בשר.. וכשהפסקתי, ולקחתי ויטמנים-הם עלו.
ולא, לא עושים כל חצי שנה.. עושים רק אם אחרי שהפכת לצמחונית ולקחת ויטמנים, את בכל זאת מרגישה עייפות מוגברת, כאבי גוף וראש, את לא יכולה להתרכז.. אז זה ברור שמשהו לא בסדר וחייב לעבור בדיקת דם. אבל זה קורה לעיתים רחוקות. בדיקת דם לא כואבת ברמה קשה.. זאת דקירה קנטונת שמרגישים לדקה וזה עובר.
תחשבי מה בעלי החיים עוברים לפני שהורגים אותם..
ורוב האנשים שלדעתם להיות צמחונים זה ישר נזק לגוף, הם כנראה לא כל כך מבינים..
נכון, שבשביל שלא יהיה נזק לגוף כשאת צמחונית, צריך להקפיד על תפריט מסודר עם הרבה חלבונים. ורק שתדעי יש הרבה אנשים שהם לא צמחוניים והם עדיין לא אוכלים בריא.
הם אוכלים שטויות, ורוב סוגי הבשר שהם צורכים, לא באמת עשירים בויטמינים, אלא יותר תעשייתים ומזיקים. הבשר היחיד שכן יש בו הרבה ויטמנים הוא בשר בקר, הודו, ודגים.
אני ממליצה להגיע לתהליך הזה לאט לאט.. לא במכה אחת. (אם זה באמת חשוב לך).
ואת יכולה גם רק כשתגדלי..:)

לא חייבים לעשות בדיקות דם כל חצי שנה אני צמחונית שנתיים ולא עשיתי