אני נחנק ואני לא יכול לנשום - זה קורה לי כל חצי שעה ואני לא יכול לישון ככה. מה אני יכול לעשות?

תנסה לצאת יותר החוצה למקום עם אוויר בריא לא מקום עם עשן מכוניות איזה פארק או משהו ופעמיים ביום ללכת זה לא כזה נורא אם זה יחמיר אני ממליצה רופא...

אולי סוכריית מנטה תעזור.

אם יש לך משאף אז קח 2 שאיפות.

תשתמש במשאף וינטולין.

פנה לרופא. אינטרנט לא מרפא בעיות נשימה.

ישנם הרבה אפשרויות שיכולים לגרום לחנק
אם אתה מעשן כדאי לעשות גמילה מעישון
אם אתה שמן כדאיי לעשות דיאטה -כי שומן גם יכול להוות קושי בנשימה
כדאיי לאוורר את החדר שאתה יושן - אוליי יש אבק שמפריע לך לנשום
לנקות רהיטים בחדר, להחליף מצעים נקיים וריחניים
אפשר לשים בחדר מכשיר מיוחד של אדים קרים אם פילטר שהוא תופס את האבק בחדר
עדיף ללבוש בגדים רפויים ולא לוחצים שגורמים למחנק
עדיף לישון עם הראש מוגבה עם 2 כריות וחלון פתוח שיכנס אוויר נקי
לא לישון כשהבטן מפוצצת עם אוכל -אחריי ארוחה כבדה עדיף לעשות הליכה
לאכול ארוחה קלה שלוש שעות לפניי השינה
אתה יכול לשים בקבוק מים בחדר שתוכל מידיי פעם ללגום
אם אתה לוקח כדורים מסויימים לפניי השינה תבדוק תופעות לוואי -כי לפעמים כדורים יכולים לעשות מחנק
והכ חשוב ללכת לרופא ראות על מנת לבדוק מה קורה איתך תרגיש טוב ואל תזניח את בריאותך

תנקה את החדר תישטוף אותו
סדר אותו -לא לישון בחדר עם נעליים (להוציא מהחדר) בגדים מפוזרים שהכל יהיה במקום
להוציא שטיחים מהחדר כי הם מלאים באבק

שואל השאלה:
אין לי משאף ומערכת סטיפס רופא ב22:00

גם ליי זה קרה המון, זה מפחייד תלך לרופאא הייה לי אסטמה אני לא יודעת אם זה קשור לזה אבל יכול להיות שגם לך ישש.. תלך לבדוק.