מה, הדרך הכי מהירה לרזות עשר קילו ומה אכפת לי שזה לא בריא

הקאות? לא מומלץ

תאכלי במינונים
כלומר תאכלי את האוכל שאת אוכלת רגיל
לדוגמא אם נגיד את אוכלת בצוהוריים שניצל ופסטה, אז תאכלי שניצל אחד ותחליפי את הפסטה באורז ותוסיפי סלט
תימנעי מנישנושים
תעשי ספורט, הליכות, כפיפות בטן ועוד...