שלום, אתמול נשפך עלי הקפה והיום גם נשפך, בשישי יש לי מבחן חשוב מאוד, אולי זה סימן טוב שאפשר שאני אירגע כי אני לא נושמת מלחץ?

כנראה באמת שזה מלחץ. אני מציעה לך ללכת לחדר שלך לשבת על המיטה בישיבה מזרחית ולהרגיע את עצמך בנשימות בעיניים עצומות לכמה דקות. זה ירגיע אותך ממש. תתני קצת אמון בעצמך ותסמכי על עצמך ויהיה טוב, כשבנאדם בלחץ הגוף שלו מגיב אחרת ממצב רגיל והוא מתנהג וחושב אחרת, לכן תמצאי לך דרך להרגיע את עצמך כל פעם שאת לחוצה כדי שתוכלי להתמודד עם המצב שאת נמצאית בו ביעילות יותר.