כל הזמן שאני עצבני אני שובר דברים בבית איך להרגיע את עצמי?

תשמע שירים מרגיעים תשתלט על הכעס שלך..
לך לים כל יום במשך חצי שעה למקום לבד ותשמע שירים שירגיעו אותך..

תקנה לך שק איגרוף שיהיה לך בחדר לפרוק עליו עצבים...
בהצלחה:)

קודם כל, כל הכבוד שאתה רוצה לשפר את זה..
ובמקרה כזה אתה צריך פשוט לדעת להשתלט על הכעס שלך
לפני שאתה בא לשבור, תחשוב רק לשנייה: "למה אני עושה את זה?"
תכנס לחדר שלך או לא משנה לאיזה חדר, תיקח כרית ופשוט תצרח לתוכה עד שהכעס יעבור..
זה השלב הראשון בהרגעת הכעס.. למצוא דרך אחרת להוציא אותו:)
אה ועוד טיפ: כשאתה בא לשבור תחשוב על זה שאתה פוגע גם בבית שלך..
בהצלחה!:)

תשמע בחדר תשירים שאתה הכי אוהב שגורמים לך לעצור הכל ופשוט להקשיב להם ואתה פשוט תשכח שרצית לשבור משהו בכלל