בבקשה תענו, איך אני יכולה שיהיו לי קוביות בבטן כמה שיותר מהר בבקשה?

רק כפיפות בטן, וגם לשכב על הגב ולהרים את הרגליים בלי להוזיז את הגב מהרצפה

מלא כפיפות בטן

תקפיד כל יום לעות כפיפות בטן ותרגילי כושר שיחזקו אותך ותאכלי בריא.
בהצלחה.

המון תרגילים