האם לא בריא לגב להתכופף ועדיף להימנע מהתכופפות?

אני לא בטוחה בדיוק אבל לפני כמה זמן היה איזה תרגיל כזה של אימון
(שכאילו מתכופפים לרגליים ) והוציאו את זה מהחוק כאילו אסור לעשות את זה כתרגיל בבית ספר.. אז נראה לי (רק נראה לי) שזה לא ממש בריא.

כן, במקום להתכופף פשוט תקפל/י רגליים כשאת/ה מרים/ה משהו