הפחתת לחץ בראש - יש לי לחץ חזק בראש, שגורם לכאבי עיניים וראש, מה לעשות? יש תרגילים להפחתת הלחץ.

מה שאתה מתאר דורש בדיקת רופא, לחץ דם, בדקת קרקעית עין וכו'
גש לרופא!

לכאבי ראש מומלץ דבר ראשון לפנות לרופא!

יש תרגילים לכאבי ראש הממוקמים בקידמת הראש והעיניים מעולם השיאצו, אך שוב חשוב לפנות רופא ללא קשר לתרגול כזה או אחר של שיטות.

3 אצבעות (אצבע, אמה וקמיצה) יש להצמיד אחת לשניה בלחץ מתון, יש למקם את שלושתן כך שהקמיצה נמצאת בחיבור העליון של האף לפנים (תחילתה של ארובת העין (מבפנים החוזה)) ולהפעיל לחץ של כ- 3 שניות על ארובת העין ולנוע מבפנים החוצה עם ארובת העין מרחק של אצבע אחת ולהפעיל לחץ שוב (גם הפעם ל 3 שניות) וכך הלאה עד הרכות, אין ללחוץ על הרכות! אלא לעסותם בעדינות. לאחר מכן יש לכסות את העיניים בכפות הידיים ל5 דקות בכדי למנוע מעבר של אור. ממולץ להניח כרית על בית החזה בזמן הכיסוי עם הידיים כך שהכרית מתחת לאמות הידיים ומעל בית החזה.

דגשים: יש לגזור ציפורניים לפני התרגיל. אין ללחוץ בשום שלב על גלגל העין.

מקווה שיצא לי ברור
בהצלחה

תלכי לרופא, אולי זה מחוסר ויטמינים?