כואבת לי הבטן בטירוף מכאבי מחזור ואני לא מצליחה להרדם, ובטח ובטח שלא עם כל המחשבות המפחידות על יום השואה.. מה לעשות?

לכאבים= שימי משהו חם על הבטן..
על השואה= תיראי סרטים מצחיקים או תכניות מצחיקות שיעלו לך את המצב רוח:)

אני אישית עוזר לי חום על הבטן התחתונה אז מה שאני עושה זה בעצם מרטיבה מגבת לגמרי סוחטת אותה ומכניסה אותה למיקרוגל למשך 10 שניות כל פעם עד שזה מגיע לחום הרצוי ומניחה אותה על הבטן וזה עוזר.
עוד דבר מאוד מאוד מאוד חשוב זה לשתות כמה שיותר מים כמה שיותר תישתי ככה פחות יכאב תנסי את זה פעם.. אולי תלכי יותר פעמים לשירותים אבל למרות זאת לא יכאב לך הבטן!