קלוריות במרק שעועית - שעועית זה משמין? אני אוכלת צלחת מרק שכולה מלאה בזה וזה ניראה לי משמין.

28 בדצמבר 2011, 16:25
שעועיתמרקמטבחתזונהדיאטההרזייה    
5 תשובות
שעועית זה פחמימה, נערה בממוצע צריכה לאכול כוס פחמימה (בהתאם למשקלה וגובהה) בכל ארוחה,
(4 ארוחות פחמימה ביום
א
אנונימייישן
אם צלחת אחת ביום זה ממש בסדר.
ט
טובה 22
תשתדלי להימנע ככל האפשר מהוספת שמן ומלח למרק. צריך לזכור שגם התוספות האלו לא בריאות ומשמינות
~
~.~
זה בכלל לא משמין, להיפך בריא ומשביע. אין מה לחשוש
י
יאיר אשכנזי
כוס שעועית שווה בערך ל 200 קלוריות. בריא ומזין.
ד
ד״ר ענת פלדמן