5 תשובות
תשתדלי להימנע ככל האפשר מהוספת שמן ומלח למרק. צריך לזכור שגם התוספות האלו לא בריאות ומשמינות
זה בכלל לא משמין, להיפך בריא ומשביע. אין מה לחשוש
כוס שעועית שווה בערך ל 200 קלוריות. בריא ומזין.
אם צלחת אחת ביום זה ממש בסדר.
שעועית זה פחמימה, נערה בממוצע צריכה לאכול כוס פחמימה (בהתאם למשקלה וגובהה) בכל ארוחה,
(4 ארוחות פחמימה ביום
(4 ארוחות פחמימה ביום
באותו הנושא: