איך לגרום לאוכל להתעכל מהר?

לאכול ירקות ופירות. יש בזה סיבים תזונתיים וזה גורם למערכת העיכול לפעול יותר מהר

שתיית מים לא מזרזת את פעולת העיכול אלא רק מכבידה עליו.
הייתי ממליץ לך תרגילי התעמלות סמוך לאוכל (בעיקר תרגילי בטן).